Autocura en acció - Girona

Dates: 22 i 29 de setembre de 16 a 20 hores

Formació gratuïta per a col·legiades i precol·legiades

Les persones que exerceixen professions "d'ajuda" o que es dediquen a cuidar als altres, com a professionals de la salut, de l'àmbit residencial, estan exposats a situacions que en moltes ocasions poden generar una gran frustració, així com un important desgast físic i psicològic i un alt impacte emocional.
A més de formar-se per a adquirir els coneixements necessaris per a exercir de manera rigorosa la seva professió, en l'actualitat molts estudis indiquen que comptar amb recursos personals, eines i espais d'autocura pot afavorir la prevenció del burnout i el desgast per empatia. Alguns factors que poden ajudar a reduir les possibilitats de sofrir aquestes síndromes són el desenvolupament de l'autoconsciència (atenció plena o mindfulness) i d'una actitud amorosa cap a un mateix i cap al seu entorn (actitud compassiva). D'aquesta manera, s'afavoreix una major capacitat per a implicar-se amb els usuaris i es redueix el risc de sofrir estrès.
L'actitud dels professionals que s'enfronten a situacions d'impacte pot modular la qualitat de l'atenció que ofereixen. L'assistència a tallers (formació i supervisió) de manera continuada, afavoreix la modulació de l'estrès i de les pròpies emocions, permetent atendre de forma més eficaç l'usuari i promovent l'autocura del professional.

Adreçat a

Professionals de la salut i àmbit residències i altres àmbits d'intervenció social.

Objectius

• Oferir un espai de seguretat en el qual explorar la vivència del professional, les seves emocions, les dificultats percebudes i sentir que es comprenen, es validen i s'acompanyen.
• Oferir un espai de promoció de l'autocura en el qual els assistents puguin identificar el seu nivell d'activació davant determinats estímuls o situacions estressants, i els recursos que en cada cas puguin promoure l'autoregulació i la restauració de l'homeòstasi interior.

Programa

• Factors que modulen la vivència de l'estrès i la manera d'afrontar-lo.
• Gestió emocional en crisi: com fer front a tot allò que no depèn d'un mateix. La importància de la part somàtica.
• Burnout i fatiga per empatia/compassió: factors de risc i protecció. Trauma agut i estrès posttraumàtic: símptomes i manifestacions físiques, cognitives i emocionals.
• Aportacions de la neurociència:
• Aproximació a la teoria Polivagal: identificació de simptomatologia present, nivell d'activació i com promoure la regulació autonòmica.
• Habilitats, actituds i eines per a l'autocura: autoconsciència, autoregulació i actitud compassiva.
• Maleta de recursos personalitzada.

Metodologia

Aquesta formació s’imparteix amb col·laboració de la Fundació Galatea, la docent realitzarà l'exposició del contingut i resolució de dubtes.